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締め切りました
本合宿では泳ぎ込みをメインに取り組みます。
普段の練習では行いにくい200-400mのインターバルなど、
もう３月の春ＪＯに向けた泳ぎ込みを行います。
Ｓｔｙｌｅ１では１月２月にはもうスピードを仕上げていこうと思っておりまます。
数に限りはありますがハートレートセンサーを使用しての練習し、
心拍数を意識して練習の効率を高めます。
合宿中６回のスイム練習は２．５時間前後となります。
また夏にあまり行えなかったバックプレートを使用した飛び込みからの練習や
レース水着を使用してのレース分析も選手へフィードバック予定です。
レースペースの良い点悪い点をみることができます。 ※サンプルデータ
ここ最近の合宿で選手へアプローチしている座学の実施。
今回は科学講義「速い人には理由がある！効率よくフォームを習得する秘密」を実施します。
ドライランドトレーニングでは、大会前に選手が自身でできるトレーニングを学びます。
そして水泳はチームスポーツです。
Ｓｔｙｌｅ１というチームの絆を強くするチームビルディングとして
８月の合宿では台風の影響で行えなかった
BBQ＆川遊び(コロナ状況・天候等により変更有)を今度こそ実施したいと思っています。
ただ泳げるだけの選手を育てるのではなく人間力から鍛えていきたいと思います。
| 草野伸行(くさの のぶゆき) | |
|---|---|
クラブチームＳｔｙｌｅ１ヘッドコーチ
日本体育協会アスレティックトレーナー 日本水泳連盟公認上級水泳教師 日本水泳連盟公認コーチ４ 2018年ジュニアパンパシ代表コーチ 2017年オリンピック強化スタッフ 2017年インターナショナルコーチ 2014-2016年ナショナルコーチ 2006年日本水泳水中運動学会「水中撮影システムの構築と水泳指導の実践」発表 Blog 草野コーチのコーチングブログ |
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9月ジュニア合宿
①追い掛け再生
②講義「Ｓｔｙｌｅ１座学スプリント編(予定)」
③ドライ『レース前のドライランドトレーニング』
④3x100mからのレース分析
⑤バックプレートを使ったスタート練習
⑥ハートレートセンサーを使ったスイムトレーニング
⑦BBQ（コロナ状況・天候により変更有）
①追い掛け再生
②講義「Ｓｔｙｌｅ１座学スプリント編(予定)」
③ドライ『レース前のドライランドトレーニング』
④3x100mからのレース分析
⑤バックプレートを使ったスタート練習
⑥ハートレートセンサーを使ったスイムトレーニング
⑦BBQ（コロナ状況・天候により変更有）
| イベント名 | Ｓｔｙｌｅ１ジュニア泳ぎ込み合宿 in桐花園 |
|---|---|
| 期日 | 2022年9月17日(土)～9月19日(月) ※現地集合・解散 |
| 場所 | 桐花園 |
| 定員 | 強化 8名 準強化 8名 |
| 費用 | ４２，０００円（税込） ※お支払いは口座振込 |
| 集合解散 | 集合 藤野駅12:30 解散 藤野駅13:30 予定 ※集合解散時間は変更することがあります。詳細は直前のご案内メールにてお知らせします。 |
| 指導 | 草野コーチ(９名以内コーチ１名) ※１０名以上の際は他コーチ１名予定 |
| 持ち物 | 水着、キャップ、ゴーグル、タオル、パドル、フィン |
| キャンセル料 | 9～2日前20% 前日～当日100% |
| 締切 | 2022/09/15 (木) 23:59 |
締め切りました
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