スピードの強化
50m,100mのレースを意識した
スピード強化を行います
12.5mからのダッシュ練習や
スイムチューブでのアシストスイム
20本×50m 飛び込みマックスなど
大会で要求されるスピードをつくります
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キックの強化
スタートやターンからの浮き上がりで
ライバルに差をつけるためのキック
抵抗の少ないストリームライン
ストロークの助けとなる力強いキック
効率の良いテクニックのあるキック
具体的には板キックはもちろん
壁を使ったパワーキック
キックドリルなど多彩なキック練習で
大会で使えるキックに仕上げます
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マルチアングル撮影
Style1オリジナルの撮影方法
水中にカメラを最大6台
水上でも1台使用した
マルチアングル撮影です
データとしてフィードバックし
ご自宅でもイメージトレーニングを
行うことが可能です
コーチからのコメントも入ります
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陸とれっち
ジュニアの年代に必要な
器用さを高めるトレーニングと
すばやい動きができる脳・神経へ
鍛えあげるトレーニングとして
ミニハードル・ラダーなどのトレーニング
コーディネーショントレーニングなどを
基礎から行います
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レース分析
50mのレースを5mから7.5mで区切り
タイム、速度、DPSを測定し
選手へフィードバックします
スタートで出遅れる選手
後半が弱い選手
ターン後伸びが無い選手
選手のそれぞれの傾向が分かります
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