締め切りました


スピードの強化
 
50m,100mのレースを意識した
スピード強化を行います
12.5mからのダッシュ練習や
スイムチューブでのアシストスイム
20本×50m 飛び込みマックスなど
大会で要求されるスピードをつくります






キックの強化
 
スタートやターンからの浮き上がりで
ライバルに差をつけるためのキック
抵抗の少ないストリームライン
ストロークの助けとなる力強いキック
効率の良いテクニックのあるキック

具体的には板キックはもちろん
壁を使ったパワーキック
キックドリルなど多彩なキック練習で
大会で使えるキックに仕上げます


マルチアングル撮影
 
Style1オリジナルの撮影方法
水中にカメラを最大6台
水上でも1台使用した
マルチアングル撮影です
データとしてフィードバックし
ご自宅でもイメージトレーニングを
行うことが可能です

コーチからのコメントも入ります



陸とれっち
 
ジュニアの年代に必要な
器用さを高めるトレーニングと
すばやい動きができる脳・神経へ
鍛えあげるトレーニングとして
ミニハードル・ラダーなどのトレーニング
コーディネーショントレーニングなどを
基礎から行います





レース分析
 
50mのレースを5mから7.5mで区切り
タイム、速度、DPSを測定し
選手へフィードバックします
スタートで出遅れる選手
後半が弱い選手
ターン後伸びが無い選手
選手のそれぞれの傾向が分かります




コーチングスタッフ

草野伸行(くさの のぶゆき)
日本水泳連盟上級水泳教師
日本体育協会アスレティックトレーナー

Style1選手強化担当コーチ


Blog 草野コーチのコーチングブログ

和田 壮生(わだ まさき)
日本水泳連盟公認コーチ
国士舘大学水泳部コーチ

Style1選手 準強化担当コーチ

Blog  和田コーチの元気があればなんでもできる

小川 貴章(おがわ たかあき)
立教池袋高校水泳部コーチ

三津谷 あすみ(みつや あすみ)
日本ストレッチング協会
NSCAパーソナルトレーナー
すとれっち塾専属トレーナー

Blog  みつやの観察日記


主な内容
・スピード強化
・キック強化
・水中マルチアングルビデオ撮影会(映像を返却します)
・陸上スピードトレーニング



詳細
イベント名Style1ジュニア合宿2009夏
期日2009年8月10日(月)〜8月12日(水)
※新宿駅集合・新宿駅解散
場所長野県上田市菅平高原1223
ゾンタック
定員強化 8名
準強化 22名
基準Style1基準による (こちら
費用39,800円(税込)
※お支払いは口座振込
指導草野コーチ、和田コーチ、小川コーチ、三津谷トレーナー、
持ち物2泊3日分の宿泊用品
トレーニングウェア、水着、キャップ、ゴーグル、タオル、パドル、フィンなど
募集開始6月20日(土)8:30より募集開始
各コース先着順にて受付を終了いたします
キャンセル料9〜2日前20%
前日〜当日100%

対象
・小学2年生以上のジュニア選手
その他 ご不明な点は下記のフォームからご相談下さい。
お問い合わせ
締切2009/08/03 (月) 23:59

※上記内容は変更する事があります。予めご了承下さい。

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