クラブチームStyle1では毎年日本国内で行える高地合宿を行っております

これまでも日本選手権をはじめジュニアオリンピックにも出場する

小学生〜大学生までの高地トレーニング指導実績があります

6日間の合宿で将来に渡って活躍するアスリートとして

高地トレーニングを是非ジュニアから経験してください



高地でのトレーニングは酸素が薄く

慣れるまでに早くて2〜3日ほどかかります

合宿前半は身体を慣らす軽めのトレーニング

後半は有酸素および乳酸系のハードなトレーニングを計画しています



締め切りました


高地でのトレーニング
 
標高1600m以上の高地でトレーニングを行います。
平地ではない身体への刺激・適応が見られ酸素摂取能力や乳酸除去・再生能力の向上を目的として行います。

インハイ、全中、JOなどに合わせて行きましょう。
トレーニング内容
 
これまでは持久力の向上を目的として高地トレーニングが行われてきましたが、近年はスプリンターの為のトレーニングとしても非常に注目されています。

今合宿では50-200m種目をターゲットとしてスピードに磨きをかけます。
後半持続する力を身につけてもらいます。
もちろんスピードに磨きをかけたい400m以上をS1とする選手のご参加もお待ちしています。
マルチアングル撮影
 
Style1オリジナルの撮影方法
水中にカメラを最大6台
水上でも1台使用した
マルチアングル撮影です
データとしてフィードバックし
ご自宅でもイメージトレーニングを
行うことが可能です

コーチからのコメントも入ります

コーチングスタッフ

草野伸行(くさの のぶゆき)
日本体育協会アスレティックトレーナー
日本水泳連盟競泳上級水泳教師
日本水泳連盟競泳コーチ

Style1ヘッドコーチ

Blog 草野コーチのコーチングブログ

和田壮生(わだ まさき)
日本水泳連盟競泳上級コーチ
国士舘大学水泳部コーチ

Style1コーチ

Blog 和田コーチのブログ


三津谷 あすみ(みつや あすみ)
日本ストレッチング協会
NSCAパーソナルトレーナー
すとれっち塾専属トレーナー

Style1コーチ

Blog  みつやの観察日記


主な内容
・高地馴化トレーニング
・有酸素および乳酸系トレーニング
・水中マルチアングルビデオ撮影会(映像を返却します)



詳細
イベント名Style1ジュニア合宿2012夏
期日2012年8月6日(月)〜8月11日(土)
※新宿駅集合・新宿駅解散
場所長野県下高井郡山ノ内町志賀高原ほたる温泉
リバーサイドホテル
定員強化 20名
準強化 15名
育成 5名
基準Style1基準による (こちら
費用73,000円(税込)
※1宿泊、食事、新宿〜合宿先の往復バス代含む
※2お支払いは口座振込

集合解散6日6:30新宿集合 11日17:30新宿解散予定
指導草野コーチ、和田コーチ、三津谷トレーナー
持ち物5泊6日分の宿泊用品
水着、キャップ、ゴーグル、タオル、ブイ、パドル、フィン、1G以上の空のUSB
募集開始6月10日(日)8:30より募集開始
各コース先着順にて受付を終了いたします
キャンセル料9〜2日前20%
前日〜当日100%

対象
・小学2年生以上のジュニア選手
その他 ご不明な点は下記のフォームからご相談下さい。
お問い合わせ
締切2012/07/29 (日) 23:59

※上記内容は変更する事があります。予めご了承下さい。

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