Ｓｔｙｌｅ１ジュニアゴールデンウィーク合宿2015 イベント申し込み

エリートスイマーを育成する合宿を行います

今回は充実した環境の都内プール（短水路6～8コース貸切）で

通い合宿として行います

1日２回スイム練習でエンデュランス、オーバーロード、ラクテートから

スイムとスイムの合間の陸トレ、そして撮影なども含めた最高のトレーニングを行います

レースのラストまで力を出しつくせるようにするハードトレーニングです

負荷が高く内容の濃い３日間の合宿で力を付けに行きましょう

締め切りました

エンデュランス　量的に泳ぐことで強い有酸素能力を獲得します。夏までに毎日のハードトレーニングに打ち勝つには基礎となる体力要素を向上させることが大切です。基礎体力なくしてハードトレーニングの毎日はありえません。
オーバーロード　１００ｍ、２００ｍで使う強い心肺機能、筋力を作る練習ですオーバーロードでレースにおける最後のタッチまで血液を体中に送り出す強い心臓を作ります
ラクテート　最終日はバックプレート付飛び込み台＆タッチ板と本格的なレース形式の練習です水着もレース水着をご準備いただきます 1日に何本もレースを行って頂く予定でフィジカルもメンタルも逞しく成長してもらいます
陸上トレーニング　ドライランドトレーニングでは、水中で獲得することが難しいテクニックや動作を学習し、水泳に必要な筋肉を強化していきましょう。
高感度カメラ撮影　今回は参加者全員にロンドンオリンピック技術スタッフの足立先生による映像分析を行います右のような映像を撮影し2種目撮影し、泳速度のグラフを作成いたしますこれによってキャッチやフィニッシュなど強いところ弱いところがはっきりし次からのフォーム改善にいかせます

コーチングスタッフ

草野伸行(くさののぶゆき)
日本体育協会アスレティックトレーナー日本水泳連盟競泳上級水泳教師日本水泳連盟競泳コーチＳｔｙｌｅ１ヘッドコーチ Blog 草野コーチのコーチングブログ

和田　壮生(わだまさき)
日本水泳連盟公認上級競泳コーチ国士舘大学水泳部コーチ Blog 　和田コーチのコーチング日記

三津谷　あすみ(みつやあすみ)
日本ストレッチング協会ＮＳＣＡパーソナルトレーナー日本水泳連盟基礎水泳指導員Ｓｔｙｌｅ１専属トレーナー Blog 　みつやの観察日記


・スイムトレーニング・陸上トレーニング・泳法分析（映像を返却します)


イベント名	Ｓｔｙｌｅ１ジュニア　ゴールデンウィーク通い合宿2015
期日	2015年5月3日(日)～5月5日(金)
場所	都内短水路８コースプール ※宿泊なしの通い合宿となります
定員	強化 20名準強化 20名
基準	Ｓｔｙｌｅ１基準による　（こちら）
費用	１７，２８０円（税込） ※お支払いは口座振込
集合解散	現地集合現地解散　初日集合10:30
指導	草野コーチ、和田コーチ、三津谷コーチ
持ち物	水着、キャップ、ゴーグル、タオル、ブイ、パドル、フィン、シュノーケル、１Ｇ以上の空のメモリー（ＵＳＢ、ＳＤ、マイクロSDのいずれか）
募集開始	04月10日(木)より募集開始各コース先着順にて受付を終了いたします
キャンセル料	9～2日前20% 前日～当日100%

・育成コース以上の選手その他ご不明な点は下記のフォームからご相談下さい。お問い合わせ
締切	2015/04/30 (木) 23:59

※上記内容は変更する事があります。予めご了承下さい。

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