Ｓｔｙｌｅ１ジュニア合宿2015夏イベント申し込み

今年の夏は、屋外長水路にて、高強度の泳ぎこみを行います。

十分なコース数と時間を確保しております。

短水路でのトレーニングに比べ、長水路でのトレーニングは、

持久系、乳酸系ともに、非常に効果が高いことで知られています。

今回は、ボリュームある泳ぎ込みと、

長水路での無酸素系トレーニングで乳酸と戦います。

また、小学生を対象とした育成コースも募集しております。

長水路で泳ぐことで、基礎をしっかり作ってください。

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長水路で４日間（１回２～２．５時間）の泳ぎ込みを行う事で、有酸素能力を高めるます。それにより、更に強度の高い練習に取り組めるようになったり、もちろんレースでの持久力にもつながります。また、50-200m種目をターゲットとして、スピードにも磨きをかけます。レース後半でも、スピードが持続し続ける能力を身につけてもらいます。

１２才以下には、ＪＯでも５０ｍ種目があります。５０ｍでタイムを出せるようにするには、スピードが大切です。Ｓｔｙｌｅ１では、スピード練習を最も大切にしています。テクニック＆スピード、そしてスタートに必要なジャンプ力を育成するような、陸上トレーニングを実施予定です。中高生の行う練習を無理に行うのではなく、小学生に必要な練習を実施しましょう。

水中にカメラを設置し、フォームをチェックして、泳ぐことを繰り返します。一々撮影停止→再生を繰り返さずに、常に撮影→再生ができる為、自分のフォームをしっかり確認することができます。コーチと一緒に映像を見ますので、フォームを直す為には効果的な練習です。　また、スローモーション映像を撮影してフィードバック予定です。

草野伸行(くさののぶゆき)
日本体育協会アスレティックトレーナー日本水泳連盟競泳上級水泳教師日本水泳連盟競泳コーチＳｔｙｌｅ１ヘッドコーチ Blog 草野コーチのコーチングブログ

和田壮生(わだ　まさき)
日本水泳連盟競泳上級コーチ国士舘大学水泳部コーチＳｔｙｌｅ１コーチ Blog 和田コーチのブログ

他女性コーチ２名


・長水路プールトレーニング・有酸素および乳酸系トレーニング・水中ビデオ撮影会（映像を返却します)


イベント名	Ｓｔｙｌｅ１ジュニア合宿2015夏
期日	2014年8月5日(水)～8月8日(土)
場所	都内屋外長水路プール ※本合宿は4日間の通い合宿となります
定員	強化 15名準強化 15名育成 15名
基準	Ｓｔｙｌｅ１基準による　（こちら）
費用	２５，０００円（税別） ※お支払いは口座振込 ※兄弟割引2人目-1000円 ※小学生割引-1000円
集合解散	8:30鶴川駅集合　16:00現地解散予定
指導	草野コーチ、和田コーチ、野口コーチ、島田コーチ
持ち物	お弁当、水分、交通費、水着、キャップ、ゴーグル、タオル、ブイ、パドル、フィン、１Ｇ以上の空のＵＳＢ、レース水着（最終日）
募集開始	7月10日(金)8:30より募集開始各コース先着順にて受付を終了いたします
キャンセル料	9～2日前20% 前日～当日100%

・小学１年生以上のジュニア選手その他ご不明な点は下記のフォームからご相談下さい。お問い合わせ
締切	2015/08/03 (月) 23:59

※上記内容は変更する事があります。予めご了承下さい。

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