Ｓｔｙｌｅ１ジュニア年始合宿2016 イベント申し込み

エリートスイマーを育成する合宿を行います

桐花園での宿泊を伴う泳ぎ込みをメインにした合宿です

1日２回スイム練習でエンデュランス、オーバーロード、ラクテートから

スイムとスイムの合間の陸トレなども含めた

基礎体力、持久力を向上させるハードトレーニングです

基礎体力の向上なくしてベストタイムはありえません

負荷が高く内容の濃い３日間の合宿で底力を付けに行きましょう

締め切りました

エンデュランス　量的に泳ぐことで強い有酸素能力を獲得します。夏までに毎日のハードトレーニングに打ち勝つには基礎となる体力要素を向上させることが大切です。基礎体力なくしてハードトレーニングの毎日はありえません。
オーバーロード　１００ｍ、２００ｍで使う強い心肺機能、筋力を作る練習ですオーバーロードでレースにおける最後のタッチまで血液を体中に送り出す強い心臓を作ります
ラクテート　最終日はバックプレート付飛び込み台＆タッチ板と本格的なレース形式の練習です水着もレース水着をご準備いただきます 1日に何本もレースを行って頂く予定でフィジカルもメンタルも逞しく成長してもらいます
陸上トレーニング　ドライランドトレーニングでは、水中で獲得することが難しいテクニックや動作を学習し、水泳に必要な筋肉を強化していきましょう。

コーチングスタッフ

草野伸行(くさののぶゆき)
日本体育協会アスレティックトレーナー日本水泳連盟競泳上級水泳教師日本水泳連盟競泳コーチＳｔｙｌｅ１ヘッドコーチ Blog 草野コーチのコーチングブログ

和田　壮生(わだまさき)
日本水泳連盟公認上級競泳コーチ国士舘大学水泳部コーチ Blog 　和田コーチのコーチング日記


・スイムトレーニング・陸上トレーニング


イベント名	Ｓｔｙｌｅ１ジュニア　年始合宿2016
期日	2016年1月1日(金)～1月3日(土)
場所	桐花園 ※宿泊あり
定員	強化 12名準強化 12名育成 12名
基準	Ｓｔｙｌｅ１基準による　（こちら）
費用	３９，８００円（税込） ※お支払いは口座振込
集合解散	藤野駅集合解散　初日集合11:30
指導	草野コーチ、和田コーチ
持ち物	水着、キャップ、ゴーグル、タオル、ブイ、パドル、フィン、シュノーケル、2泊3日の宿泊用具
募集開始	12月01日(火)より募集開始各コース先着順にて受付を終了いたします
キャンセル料	9～2日前20% 前日～当日100%

・育成コース以上の選手その他ご不明な点は下記のフォームからご相談下さい。お問い合わせ
締切	2015/12/29 (火) 23:59

※上記内容は変更する事があります。予めご了承下さい。

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