Ｓｔｙｌｅ１ジュニア合宿2017冬イベント申し込み

2017年は年始2日からの合宿となります。

2016年9月から始まった今シーズンのＳｔｙｌｅ１！

18週目となるこの時期は有酸素系強化と、

胸郭及び肩甲骨周辺の動的柔軟性の向上がトレーニング目標です。

都内短水路にて、十分なコース数を確保し、

多い日は1日10,000ｍ以上の泳ぎ込みを行います。

ここで泳ぎ込みを仕上げ、20週からの無酸素系強化前の仕上げとし、

2月3月の大会に向けた、必要な合宿とします。

締め切りました


４日間(１日2回）の泳ぎ込みを行う事で、有酸素能力を高めます。それにより、更に強度の高い練習に取り組めるようになったり、もちろんレースでの持久力にもつながります。Ｓｔｙｌｅ１の選手には把握してもらっていますが、この時期は泳ぎ込みのシーズンです。この泳ぎ込みが次の無酸素系トレーニングに移行したときに、そして2月以降のレースでさらに生きてくることを感じてもらうべく、それぞれの目標達成の為、強い覚悟をもって泳いでもらいます。

Ｓｔｙｌｅ１では、持久力、テクニック、スピードなどトレーニングには全面性が大切と考えています。そして肩周りの柔軟性は障害予防の観点、スイム姿勢やフォームの向上につながると考えています。その為の陸上トレーニングを実施予定です。中高生の行う練習を無理に行うのではなく、小学生に必要な練習を実施しましょう。

草野伸行(くさののぶゆき)
日本体育協会アスレティックトレーナー日本水泳連盟競泳上級水泳教師日本水泳連盟競泳コーチＳｔｙｌｅ１ヘッドコーチ Blog 草野コーチのコーチングブログ担当　全体指揮、全体メニュー作成　　　　強化Ａ担当

和田　壮生(わだまさき)
国士舘大学水泳部コーチ日本水泳連盟公認競泳上級コーチ Blog 　和田コーチのコーチングブログ担当　強化Ｂ担当

鈴木拓生(すずき　たくみ)
Ｓｔｙｌｅ１専属コーチ基礎水泳指導員担当　準強化担当　　　　全体ドライランド

南雲賢亮(なぐも　けんすけ)
Ｓｔｙｌｅ１コーチ国士舘大学水泳部コーチ基礎水泳指導員担当　育成コース


・長水路プールトレーニング・有酸素および乳酸系トレーニング


イベント名	Ｓｔｙｌｅ１ジュニア合宿2017冬
期日	2017年1月2日(月)～1月5日(木)
場所	都内屋内25mプール ※場所はお問い合わせください。本合宿は宿泊・食事付きです。
定員	強化 14名準強化 12名育成 8名
基準	Ｓｔｙｌｅ１基準による　（こちら）
費用	お問い合わせください。 ※お支払いは口座振込
集合解散	11:00現地集合　15:10現地解散予定
指導	草野コーチ、和田コーチ、鈴木コーチ、南雲コーチ
持ち物	水分、交通費、水着、キャップ、ゴーグル、タオル、ブイ、パドル、フィン、レース水着（最終日）
募集開始	10月10日(月)8:30より募集開始各コース先着順にて受付を終了いたします
キャンセル料	9～2日前20% 前日～当日100%

・小学１年生以上のジュニア選手その他ご不明な点は下記のフォームからご相談下さい。お問い合わせ
締切	2016/12/25 (日) 23:59

※上記内容は変更する事があります。予めご了承下さい。

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