Ｓｔｙｌｅ１ジュニアゴールデンウィーク合宿2017 イベント申し込み

2017年度前期の目標は６月と７月の都や県の大会でまず結果を出すこと。

充実した環境の都内プール（短水路6～8コース貸切）で

1レーン少人数での泳ぎ込みを行います。

1日２回スイム練習でエンデュランス、オーバーロード

ご家庭でも行って頂きたいストレッチをスイムとスイムの合間に学習します。

レースでのラストはもちろん、8月までの長い期間を戦える身体を作ることが目的です。

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エンデュランス　量的に泳ぐことで強い有酸素能力を獲得します。夏までに毎日のハードトレーニングに打ち勝つには基礎となる体力要素を向上させることが大切です。基礎体力なくしてハードトレーニングの毎日はありえません。
オーバーロード　１００ｍ、２００ｍで使う強い心肺機能、筋力を作る練習ですオーバーロードでレースにおける最後のタッチまで血液を体中に送り出す強い心臓を作ります 2日目の2回目はテストセットを予定しています。
ストレッチ　日本水泳連盟のナショナル合宿などでも行っている胸郭及び肩甲骨周辺のストレッチを中心に、正しいフォームで泳ぐために必要な最低限の柔軟性の確保から、毎日の疲労に対し速い回復をめざしたストレッチを行います。

コーチングスタッフ

草野伸行(くさののぶゆき)
日本体育協会アスレティックトレーナー日本水泳連盟競泳上級水泳教師日本水泳連盟競泳コーチＳｔｙｌｅ１ヘッドコーチ Blog 草野コーチのコーチングブログ

和田　壮生(わだまさき)
日本水泳連盟公認上級競泳コーチ国士舘大学水泳部ヘッドコーチ Blog 　和田コーチのコーチング日記

鈴木　拓生(すずき　たくみ)
日本水泳連盟基礎水泳指導員Ｓｔｙｌｅ１専属コーチ

南雲　賢亮(なぐも　けんすけ)
日本水泳連盟基礎水泳指導員 NESTAスイミングコンディショニングスペシャリストＳｔｙｌｅ１コーチ


・スイムトレーニング・ストレッチ


イベント名	Ｓｔｙｌｅ１ジュニア　ゴールデンウィーク通い合宿2017
期日	2017年4月29日(土)～4月30日(日)
場所	都内短水路８コースプール ※宿泊なしの通い合宿となります
定員	強化 20名準強化 20名
基準	Ｓｔｙｌｅ１基準による　（こちら）
費用	１５，１２０円（税込） ※お支払いは口座振込
集合解散	現地集合現地解散　集合06:30
指導	草野コーチ、和田コーチ、鈴木コーチ、南雲コーチ
持ち物	水着、キャップ、ゴーグル、タオル、ブイ、パドル、フィン、シュノーケル
募集開始	04月01日(土)より募集開始各コース先着順にて受付を終了いたします
キャンセル料	9～2日前20% 前日～当日100%

・中学1年生以上育成コース以上の選手その他ご不明な点は下記のフォームからご相談下さい。お問い合わせ
締切	2017/04/30 (日) 23:59

※上記内容は変更する事があります。予めご了承下さい。

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