今年の夏は、屋外長水路にて、高強度の泳ぎこみを行います。

十分なコース数と時間を確保しております。

短水路でのトレーニングに比べ、長水路でのトレーニングは、

持久系、乳酸系ともに、非常に効果が高いことで知られています。

今回は、ボリュームある泳ぎ込みと、

長水路での無酸素系トレーニングで乳酸と戦います。

また、小学生を対象とした育成コースも募集しております。

長水路で泳ぐことで、基礎をしっかり作ってください。


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 強化&準強化
長水路で3日間(1回2〜2.5時間)の泳ぎ込みを行う事で、有酸素能力を高めるます。それにより、更に強度の高い練習に取り組めるようになったり、もちろんレースでの持久力にもつながります。
また、50-200m種目をターゲットとして、スピードにも磨きをかけます。レース後半でも、スピードが持続し続ける能力を身につけてもらいます。
 育成
12才以下には、JOでも50m種目があります。50mでタイムを出せるようにするには、スピードが大切です。
Style1では、スピード練習を最も大切にしています。テクニック&スピード、そしてスタートに必要なジャンプ力を育成するような、陸上トレーニングを実施予定です。
中高生の行う練習を小学生に当てはめるのではなく、小学生に適切なトレーニング種目を実施しましょう。
コーチングスタッフ

草野伸行(くさの のぶゆき)
日本体育協会アスレティックトレーナー
日本水泳連盟競泳上級水泳教師
日本水泳連盟競泳コーチ
2017年度日本オリンピック委員会強化スタッフ
2016年度インターナショナルコーチ

Style1ヘッドコーチ

Blog 草野コーチのコーチングブログ

和田壮生(わだ まさき)
日本水泳連盟競泳上級コーチ
国士舘大学水泳部ヘッドコーチ

Style1コーチ

Blog 和田コーチのブログ

鈴木 拓生(すずき たくみ)
日本水泳連盟基礎水泳指導員
Style1専属コーチ


南雲 賢亮(なぐも けんすけ)
日本水泳連盟基礎水泳指導員
NESTAスイミングコンディショニングスペシャリスト
Style1コーチ




主な内容
・長水路プールトレーニング
・有酸素および乳酸系トレーニング



詳細
イベント名Style1ジュニア合宿2017夏
期日2017年8月2日(水)〜8月4日(金)
場所都内屋外長水路プール
※本合宿は3日間の通い合宿となります
定員強化 15名
準強化 15名
育成 10名
基準Style1基準による (こちら
費用29,160円(税込)
※お支払いは口座振込

集合解散8:30鶴川駅集合 16:00現地解散予定
指導草野コーチ、和田コーチ、鈴木コーチ、南雲コーチ
持ち物お弁当、水分、交通費、水着、キャップ、ゴーグル、タオル、ブイ、パドル、フィン、レース水着(最終日)
募集開始7月16日(金)8:30より募集開始
各コース先着順にて受付を終了いたします
キャンセル料9〜2日前20%
前日〜当日100%

対象
・小学1年生以上のジュニア選手
その他 ご不明な点は下記のフォームからご相談下さい。
お問い合わせ
締切2017/08/01 (火) 23:59

※上記内容は変更する事があります。予めご了承下さい。

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