締め切りました


1日目12:00-14:00 ROUND1
Style1の持てる技術の全てを出しきって
マルチアングル水中撮影をおこないます
撮影した映像はDVD
(ご持参頂いた方にはUSBメモリー)にて
お帰りまでにお渡しいたします
コーチによるアドバイス音声が入っております

1日目16:30-18:30 ROUND2
初日2回目の練習は
JAPANマスターズに向けた
スピード&ラクテート練習
 20本×50m −4’00
長めインターバルでは50mなどのスプリントで
戦うスピードを出しつつ
100mや200mでも後半バテない
乳酸への耐性を養います
2日目 6:00- 8:30 ROUND3
今回の合宿のメイン
朝食前の6:00から開始です
 8本×50m −10’00
朝から力を出すことで
午前中のレースでも100%の力が発揮できる
身体をつくりましょう
2日目 10:00-  ROUND4
2日間合宿でがんばった身体を
温泉でリラックスさせてあげましょう
 
回復することもトレーニングの一環です
コーチングスタッフ

八尋大(やひろ だい)
日本水泳連盟競泳コーチ
国士舘大学水泳部コーチ

Blog BLAST!!より速く泳ぐために

和田 壮生(わだ まさき)
日本水泳連盟競泳コーチ
国士舘大学水泳部コーチ

Blog  和田コーチの元気があればなんでもできる

小川 貴章(おがわ たかあき)
立教池袋高校水泳部コーチ
日本水泳連盟水泳指導員

三津谷 あすみ(みつや あすみ)
日本ストレッチング協会
NSCAパーソナルトレーナー


Blog  みつやの観察日記



主な内容
・JAPANマスターズに向けたスピード練習
・水中マルチアングルビデオ撮影会(映像のDVDにて返却します)



詳細
イベント名Style1ゴールデンウィーク合宿
forマスターズ
期日5月5日(火)〜5月6日(水)
※新宿集合・新宿解散(現地可)
場所長野県佐久市春日2258-1
春日温泉かすが荘
定員はなぢ 15名
ぴよ 15名
費用29,800円(税込)
※お支払いは口座振込
交通費貸切バス 片道3,500円(税込)
指導八尋コーチ、和田コーチ、小川コーチ、三津谷トレーナー
持ち物1泊2日分の宿泊用品
トレーニングウェア、シューズ、水着、キャップ、ゴーグル、タオル、パドル、フィンなど
募集開始3月25日(水)8:30より一般募集開始
各コース先着順にて受付を終了いたします
キャンセル料9〜2日前20%
前日〜当日100%

対象
・18歳以上のマスターズスイマー
その他 ご不明な点は下記のフォームからご相談下さい。
お問い合わせ
締切2009/4/26 (日) 23:59

※上記内容は変更する事があります。予めご了承下さい。

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