Ｓｔｙｌｅ１マスターズ合宿in桐花園イベント申し込み

締め切りました

マスターズスイマーの皆さんに

自分の泳ぎを数値化・データ化する機会をご提供します

クロールや背泳ぎで右手と左手は同じ速度でかけていますか？
　
平泳ぎで息をしたときにどのくらい泳ぎが止まっていますか？
　
バタフライのストロークでキャッチから速度を出せていますか？
　
ターンで足がついてから離れるまで時間を無駄にしていませんか？

ロンドンオリンピック技術スタッフ　足立哲先生をお招きして

1ストローク中のベロシティー（泳速度）
ターン動作分析

をオリンピック選手と同じようにデータの測定をします
自分の泳ぎを数値化・データ化して来シーズンのベストにつなげます

1日目① 「ベロシティー計測」「ターン計測」ベロシティーという言葉はなかなか聞きなれないかもしれませんが 1ストローク中の泳速度をさします速度を数値化・グラフ化できると思って頂ければ良いかと思います自分のストロークのどこが速くてどこが遅いのかデータとして特徴を発見するチャンスですまたターンを撮影しどこが弱点か分析も致します
１日目② 「ラクテート」６本×１００ｍ－８’００飛び込みマックスを予定しています。レース後半でバテてしまうという方にはこういう練習が必要と感じてもらえればと思います。 ※初心者の方は５０ｍでも結構です
１日目③ 「映像チェック」という名のプチ宴会撮影した映像やデータをチェックしましょう
２日目① 「オーバーロード」最大酸素摂取量VO2maxを向上させる 4ハード１イージーなどを行う予定です。大きな泳ぎで２００ｍでも戦える心肺機能を身につけましょう！ ※ミドル＆ディスタンスと　スプリントで内容を若干変更する予定です
２日目② 「ストレッチ」２日間合宿でがんばった身体をストレッチでリラックスさせてあげましょう　回復することもトレーニングの一環です

足立　哲(あだち　さとる)
ロンドンオリンピック技術スタッフ筑波大学大学を卒業後国立スポーツ科学センターでトップアスリートに携わります 2012年ロンドンオリンピック前から競泳日本代表チームに帯同し多くのオリンピック選手たちを専門のバイオメカにクスの知識で支えたました

草野伸行(くさののぶゆき)
クラブチームＳｔｙｌｅ１ヘッドコーチ日本体育協会アスレティックトレーナー日本水泳連盟上級水泳教師日本水泳連盟競泳コーチ Blog 草野コーチのコーチングブログ

和田壮生(わだ　まさき)
クラブチームＳｔｙｌｅ１コーチ日本水泳連盟競泳上級コーチ国士舘大学水泳部コーチ Blog 和田コーチのブログ


・ベロシティー計測、ターン計測（２種目）・ラクテート・オーバーロード


イベント名	Ｓｔｙｌｅ１マスターズ合宿 in桐花園
期日	9月14日(土)～9月15日(日) ※藤野駅集合・現地解散
場所	神奈川県相模原市緑区佐野川１８２２桐花園
定員	ミドル＆ディスタンス 15名スプリント 15名
費用	会員３３，６００円（税込）　非会員３８，８５０円（税込） ※お支払いは口座振込
指導	足立先生、草野コーチ、和田コーチ
持ち物	１泊２日分の宿泊用品トレーニングウェア、水着、キャップ、ゴーグル、タオル、パドル、フィンなど
募集開始	2013年8月12日(月)8:30より会員・非会員ともに募集開始各コース先着順にて受付を終了いたします
キャンセル料	9～2日前20% 前日～当日100%

・18歳以上のマスターズスイマーその他ご不明な点は下記のフォームからご相談下さい。お問い合わせ
締切	2013/9/11 (水) 23:59

※上記内容は変更する事があります。予めご了承下さい。

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