Ｓｔｙｌｅ１マスターズ合宿in桐花園イベント申し込み

締め切りました

マスターズ合宿２０１６は、

テクニック班　泳ぎ込み班の２班編成で行います。

テクニックをしっかり磨きたい方。
合宿には参加してみたいけどたくさん泳ぐのは自信が無いという方には、
テクニック班がお勧めです。
どこのクラブよりも自信のあるＳｔｙｌｅ１独自の撮影機材を使ったレッスン。
トップアスリートを育成し続けているＳｔｙｌｅ１だからこそ伝えられる、
最先端のフォームテクニックをレッスンいたします。

大会で何としてもベストタイム出したい方、
フィジカル面、メンタル面で強くなりたい方には、
泳ぎ込み班で泳ぎと身体を作りましょう。
ラクテート、エンデュランス、スプリント、オーバーロードと、
タイムを出してくださるマスターズスイマーと共に作り上げた、
Ｓｔｙｌｅ１メソッドで更なるタイムアップをめざして下さい。

テクニック班	泳ぎ込み班

１日目１回目
「テクニック練習」コーチによる４泳法のポイントと、飛び込みやターンなど。深くテクニックを学びます。	「ラクテート」２０×５０ｍ－３’００飛び込みマックス乳酸を出し！乳酸に耐え！レース後半で動く筋肉を作ります
１日目　２回目
「高速度カメラ撮影」通常の映像は1秒３０枚の映像。このカメラは何と８倍の１秒２４０枚の映像を撮れ、ターン・飛び込みなどより精度の高い映像で動きを確認できます。	「エンデュランス」泳ぎます！とにかく泳ぎます！泳いだ後にはビールが待っているはずです！

２日目　１回目
「追い掛け撮影」ハンディーカムやタブレットなどではできない、パソコンを使って水中フォーム確認します。泳いですぐに映像を見ることを繰り返すことで、確実にあなたの泳ぎを変えてみせます。	「スプリント」早朝からスピードを出します。この日2回目の練習で、朝アップ後のレースで動く身体の作り方を学びます。
２日目　２回目
「ストレッチ」ストリームラインやしなやかな足首を、ストレッチで作ることでタイムを向上させることにつながります。筋肉をほぐしながら柔軟性を高めましょう。	「オーバーロード」最大酸素摂取量VO2maxを向上させるハード／イージーなどを行う予定です。大きな泳ぎで２００ｍでも戦える、心肺機能を身につけましょう！

和田壮生(わだ　まさき)
クラブチームＳｔｙｌｅ１コーチ国士舘大学水泳部コーチ日本水泳連盟競泳上級コーチ Blog 和田コーチのブログ本合宿統括コーチ

南雲賢亮(なぐも　けんすけ)
クラブチームＳｔｙｌｅ１コーチ国士舘大学水泳部コーチ基礎水泳指導員本合宿アシスタントコーチ


・テクニック練習・ラクテート、オーバーロードなど


イベント名	Ｓｔｙｌｅ１マスターズ合宿 in桐花園
期日	9月17日(土)～9月18日(日) ※藤野駅集合・現地解散
場所	神奈川県相模原市緑区佐野川１８２２桐花園
定員	テクニック班 12名泳ぎ込み班 12名
費用	２９，８００円（税込） ※お支払いは口座振込
指導	和田コーチ、南雲コーチ
持ち物	１泊２日分の宿泊用品水着、キャップ、ゴーグル、タオル、泳ぎ込み班はパドル＆フィンなど
募集開始	2015年7月27日(土)8:30より募集開始各コース先着順にて受付を終了いたします
キャンセル料	9～2日前20% 前日～当日100%

・18歳以上のマスターズスイマーその他ご不明な点は下記のフォームからご相談下さい。お問い合わせ
締切	2016/9/16 (金) 23:59

※上記内容は変更する事があります。予めご了承下さい。

締め切りました