Style1 筋と循環器系について

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筋と循環器系について

●筋の構造●

運動ニューロン	筋線維に興奮を与える。
軸索	細胞体から筋線維につながる。
髄鞘	軸索を覆っている（ミエリンと呼ばれる）。
ランビエの絞輪	髄鞘はある間隔でくびれて間隙となっていること。
神経結合部	軸索と筋線維を結ぶ場所。シナプスと同じ構造。
アセチルコリン	神経接合部による興奮の伝達を行なう化学的な物質。
筋紡錘	筋肉内に散在し、長さや張力を感じる固有受容器。感覚神経の末端が存在。
錘内筋線維	筋紡錘内にある筋線維。
γ運動ニューロン	錘内筋線維を支配。錘内筋線維の収縮をコントロールし筋紡錘の感度調整。
α運動ニューロン	脊髄からのインパルスを錘外筋線維に伝え、動きを起こす。
α―γ関連	随意運動時、筋が短縮し筋が弛緩しないようにαとγを両方興奮させる。
ゴルジ腱器官	筋腱接合部、靭帯や関節の中にある。反射抑制。強いストレスに対しα運動ニューロンを刺激し活動を抑制する防御機構の１つ。
感覚受容器	クラウゼ小体,パチニ小体,ルフィニ小体。腱,靭帯,骨,筋,関節包の中にある。関節の角度,加速度,圧変化などを感知し中枢へフィードバック。
運動単位	１つの運動神経が支配する筋繊維群。　モーターユニット

●筋中のエネルギー●

ＡＴＰ	ミオシンに蓄えられている。分解により機械的エネルギーを供給。アクチンとミオシンの解離。筋収縮後カルシウムを筋小胞体に戻す。
ＣＰ	分解したATPがADPになり、それをATPへ再合成させる。
グリコーゲン	筋肉中にあるエネルギー。

●筋繊維のタイプ●

タイプⅠSO線維	毛細血管密度が高い。酸素運搬能力が高い。ミトコンドリアや酸化系酵素多い。張力を長時間維持できる。疲労しにくい。
タイプⅡaFOG線維	いくぶん酸化能力を持つ。SOとFG線維の間。最大張力までに達する時間が150m秒。
タイプⅡbFG線維	非常に高い張力を急速に発生できる。疲労しやすい。100％の力が2-3分で0まで落ちる。最大張力までに達する時間が30～40m秒。
筋繊維組成	人によって異なる。個人内でも部位によって異なる。
サイズの原理	遅筋線維は速筋よりも先に動員される。小さな運動単位から動員。速筋線維の運動単位は大きく、遅筋線維は小さい。

●ＡＴＰ再合成の過程●

ＣＰの分解	非常に高強度で短時間（２０～３０秒）　６～７k cal
無酸素性解糖	血糖や筋グリコーゲン。３０秒から２～３分。
有酸素性解糖	糖質酸化とも呼ばれミトコンドリアで行なわれる。４～５分。２～３時間。900-1000k cal
脂肪酸化	ミトコンドリアで行なわれる。筋中トリグリセヒドや脂肪から遊離脂肪酸を基質とする。ほぼ無限のエネルギー。

●呼吸循環器系の構造と機能●

１回換気量	１呼吸当たりの呼気・吸気量。
予備吸気量	通常の吸気以上に吸い込める最大量。
予備呼気量	努力して呼気できる量。
肺活量	１回換気量＋予備吸気量＋予備呼気量
残気量	最大努力しても肺の中に残る空気。
全肺容量	肺活量＋残気量
換気能力	一般人は１秒間に７５～８０％　３秒間に９５～１００％吐き出せる。※肺疾患の患者はこの値が非常に低い。
呼吸筋群	安静時　横隔膜・外肋間筋運動時　斜角筋・胸鎖乳突筋が上記２つを助ける。
ガス交換	酸素分圧　　　　　　　　　　二酸化炭素分圧肺胞　100 mmHg　　　　　　40 mmHg 静脈　 40 mmHg　　　　　　46 mmHg 安静時　0.75秒　　運動時　0.3～0.4秒
血液の流れ	右心房　→　三尖弁　→　右心室　→　肺動脈　→肺　→　肺静脈　→　左心房　→　僧帽弁　→　左心室　→　全身
洞房結節	心臓の興奮伝導系のペースメーカー。
房室結節	右心房に伝導障害が発生したときにペースメーカーとなる。
インパルスの流れ	洞房結節→心房→心室結節→ヒス束→右脚→左脚→プルキンエ線維
フィックの式	酸素摂取量の計算　酸素摂取量　＝１回拍出量(拡張期－収縮期血液量）×心拍数×動静脈酸素較差
酸素の運搬	１つのヘモグロビンは４つの酸素を運ぶ。ヘモグロビンの酸素飽和度は97％大気中の酸素21％一酸化炭素は酸素の250倍ヘモグロビンと結合しやすい
二酸化炭素運搬	代謝による二酸化炭素は7～10％は血液中に溶解。残りのうち20～30％はヘモグロビンと結合する。ヘモグロビンにより水素イオンなどとともに運搬される。弱酸であり水によく溶ける。
熱の運搬	ＡＴＰの分解エネルギーのうち75～80％は熱に変わり25％は機械的仕事に使われる。
無酸素性作業閾値 (ＡＴ)	運動強度の増加に伴い、有酸素代謝から無酸素代謝に変わる点。悲鍛錬者でVo2maxの50～60％鍛錬者で　Vo2max の70～80％
ＬＴ	乳酸性作業閾値　　　２mMol前後
ＯＢＬＡ	血中乳酸蓄積開始点　４mMol