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毎月10日に草野コーチがおすすめするドリルや練習メニューを
ご紹介しています。
普段の練習で使えるもので、指導者の方は指導にもご活用ください。
対 象
上級者~
名 称
フィッシュテイルキック
目 的
コアバランス
ターン後の横向き姿勢の安定化
練 習
4本×25m -0’40 フィッシュキックFly
方 法
ストリームラインキックを横向きで行います。
サイドキックとは違い、身体の一部が水上に出ません。
(もちろん呼吸するときには水上に上がってください)
まっすぐ進むことも目標に、前や後ろへズレて行かないように気をつけます。
また、腰から身体が折れ曲がったり、指先のけのびの姿勢が崩れないように気をつけてください。
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