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毎月10日に草野コーチがおすすめするドリルや練習メニューを
ご紹介しています。
普段の練習で使えるもので、指導者の方は指導にもご活用ください。
対 象
中級者~
名 称
3キックFly(バタフライ)
目 的
長めのグライドをとる
テンポを落とす
練 習
4本×25m -0’45 3キックFly
方 法
本来のバタフライのキックは、
第1キック及び第2キックで行われます。
この第1キックと第2キックの間で
腕が前にある位置のときにキックを打ちます。
このときにグライド姿勢をしっかりと作っておくことが大切です。
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