【コンディショニング】
皮下脂肪厚2点法
体脂肪を測定する方法として、皮下脂肪厚から体脂肪を計測する方法がある。 キースブローゼック型または栄研式の計測器にて、上腕背部と肩甲骨下角の2点の皮下脂肪を計測し、長嶺の計算式に代入して身体密度を算出する。 その後、キースブローゼックの計算式を用いて体脂肪率を計算する。
皮下脂肪圧2点法は、上腕背部の肩峰と肘頭の中間の場所で測定をする。 注意点として中間部の1cm程上を上腕長軸にそってつまみ上げて測定する。 肩甲骨内側縁の延長上に沿って肩甲骨下角を斜めにつまみ上げる。 この角度はおおよそ45°程度で良い。
このときの注意点は、つまみ挙げる方法として第1指と第2指でつまみあげること。 また、測定部位は利き腕側とすることが上げられる。
皮下脂肪厚によって、体脂肪を測定する方法のほかにも、簡易なインピーダンス法や正確な水中体重法などがあるが、誤差が大きかったり計測をするのに施設が必要であったりなど、デメリットも存在する。 皮下脂肪厚からの測定は比較的誤差も少なく、簡易でもある為、インピーダンス法などを併用することが望ましい。
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