| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | ||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01 泳速向上委員会 新宿(2) (草野) 11:10-13:10 10x50m-3'30 肉体改造塾 for マスターズ スタジオ (草野) 13:30-14:30 | ||||||||||||||||||||||||
| 02 | 03 どどんパッ！ 新宿(1) (望月) 20:00-21:45 アシスト＆レジスト | 04 泳速向上委員会 新宿(1) (望月) 20:00-21:45 8x75m-6’00 | 05 泳ぎっパッ！ 千駄ヶ谷(1) (草野) 11:00-13:00 s24x50mEN2 1'05-'55 | 06 泳ぎっパッ！ 千駄ヶ谷(1) (草野) 19:00-21:00 S10x100m-2'30Dive 長水路 | 07 どどんパッ！ 新宿(1) (草野) 11:10-13:10 アジリティー 肉体改造塾 for マスターズ スタジオ (草野) 13:30-14:30 | 08 泳速向上委員会 新宿(2) (望月(利)) 11:10-13:10 12x50m-3'00 肉体改造塾 for マスターズ スタジオ (望月(利)) 13:30-14:30 | ||||||||||||||||||
| 09 | 10 | 11 どどんパッ！ 新宿(1) (山田) 20:00-21:45 アシストスイム | 12 泳ぎっパッ！ 千駄ヶ谷(1) (草野) 13:00-15:00 ゴールセット3sx6x50m | 13 泳ぎっパッ！ 千駄ヶ谷(1) (田村) 19:00-21:00 8x200mIM/Fr 長水路 | 14 どどんパッ！ 新宿(1) (山田) 11:10-13:10 ﾌﾙｱｲﾃﾑﾀﾞｯｼｭ 肉体改造塾 for マスターズ スタジオ (山田) 13:30-14:30 | 15 肉体改造塾 for マスターズ スタジオ (望月(利)) 11:30-12:30 泳速向上委員会 新宿(2) (望月(利)) 9:00-11:00 2sx4x50m-4'00Des&Max | ||||||||||||||||||
| 16 だれでもスキルアップ 新宿(1) (望月) 13:25-15:25 楽に泳げるバタフライ | 17 どどんパッ！ 新宿(1) (望月) 20:00-21:45 けのび10m&15mﾀﾞｯｼｭ | 18 泳ぎっパッ！ 新宿(1) (望月(利)) 20:00-21:45 P20x50m-1'10Hard 泳ぎっパッ！ 新宿(1) (草野) 9:00-11:00 5sx5x50m1E4H-1'10 | 19 | 20 | 21 どどんパッ！ 新宿(1) (草野) 11:10-13:10 パラシュート 肉体改造塾 for マスターズ スタジオ (草野) 13:30-14:30 | 22 泳速向上委員会 新宿(2) (望月) 11:10-13:10 1x100/2x50m 肉体改造塾 for マスターズ スタジオ (望月) 13:30-14:30 | ||||||||||||||||||
| 23 飛び込み練習会 新宿(1) (望月(利)) 15:35-17:35 | 24 どどんパッ！ 新宿(1) (望月) 20:00-21:45 壁キック | 25 泳ぎっパッ！ 新宿(1) (山田) 20:00-21:45 4sx3x50m1E2H 泳ぎっパッ！ 新宿(1) (草野) 9:00-11:00 12x50m&6x75mEN2 | 26 | 27 泳ぎっパッ！ 新宿(1) (加藤) 20:00-21:45 S16x50m1E1H-1'10/25mDive | 28 どどんパッ！ 新宿(1) (草野) 11:10-13:10 アシストスイム | 29 マスターズスプリント 千葉国際 | ||||||||||||||||||
| 30 マスターズスプリント 千葉国際 | ||||||||||||||||||||||||
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| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |||||||||||||||||||||||||||||
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| 01 | 02 泳ぎっパッ！ 新宿(1) (草野) 20:00-21:45 | 03 泳ぎっパッ！ 千駄ヶ谷(1) (草野) 13:00-15:00 | 04 泳ぎっパッ！ 新宿(1) (加藤) 20:00-21:45 | 05 肉体改造塾 for マスターズ スタジオ (草野) 11:00-12:00 どどんパッ！ 千駄ヶ谷(1) (草野) 13:00-15:00 | 06 肉体改造塾 for マスターズ スタジオ (望月利) 17:00-18:00 泳速向上委員会 千駄ヶ谷(1) (望月利) 19:00-21:00 長水路 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 07 | 08 どどんパッ！ 千駄ヶ谷(1) (草野) 19:00-21:00 | 09 泳ぎっパッ！ 千駄ヶ谷(1) (草野) 9:00-11:00 | 10 | 11 泳ぎっパッ！ 千駄ヶ谷(1) (田村) 19:00-21:00 長水路 | 12 どどんパッ！ 千駄ヶ谷(1) (草野) 13:00-15:00 | 13 都マス長水 アクアティクスセンター | |||||||||||||||||||||||||||||
| 14 都マス長水 アクアティクスセンター | 15 どどんパッ！ 新宿(1) (望月) 20:00-21:45 | 16 泳速向上委員会 新宿(1) (草野) 20:00-21:45 | 17 泳ぎっパッ！ アクアティクスセンター(1) (草野) 13:00-15:00 | 18 泳ぎっパッ！ 千駄ヶ谷(1) (草野) 19:00-21:00 長水路 | 19 どどんパッ！ 新宿(1) (草野) 11:10-13:10 肉体改造塾 for マスターズ スタジオ (草野) 13:30-14:30 | 20 泳速向上委員会 新宿(2) (山田) 11:10-13:10 肉体改造塾 for マスターズ スタジオ (山田) 13:30-14:30 | |||||||||||||||||||||||||||||
| 21 飛び込み練習会 新宿(1) (望月壮) 13:25-15:25 | 22 イベント アクアティクスセンター どどんパッ！ 新宿(1) (望月) 20:00-21:45 | 23 泳ぎっパッ！ 新宿(1) (望月利) 20:00-21:45 泳ぎっパッ！ 新宿(1) (草野) 9:00-11:00 | 24 | 25 | 26 どどんパッ！ 新宿(1) (草野) 11:10-13:10 肉体改造塾 for マスターズ スタジオ (草野) 13:30-14:30 泳ぎっパッ！ 新宿(2) (望月壮) 20:00-21:45 | 27 泳速向上委員会 新宿(2) (草野) 11:10-13:10 肉体改造塾 for マスターズ スタジオ (草野) 9:40-10:40 | |||||||||||||||||||||||||||||
| 28 だれでもスキルアップ 新宿(1) (望月壮) 13:25-15:25 よく進む平泳ぎ | 29 | 30 | 31 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
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