| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | ||||||||||||||||
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| 01 | 02 どどんパッ! ブンブ(2) (草野) 15:00-17:00 アシスト&レジスト | 03 | ||||||||||||||||||||
| 04 | 05 どどんパッ! 新宿(1) (望月壮) 20:00-21:45 フルアイテムダッシュ | 06 泳速向上委員会 新宿(1) (草野) 20:00-21:45 2sx3x100m-7'001s:Des/2sMAX | 07 泳ぎっパッ! 千駄ヶ谷(1) (草野) 11:00-13:00 プル強化 | 08 泳ぎっパッ! 千駄ヶ谷(1) (草野) 19:00-21:00 S12x100m-2'30Dive 長水路 | 09 どどんパッ! 新宿(1) (草野) 11:10-13:10 アジリティー 肉体改造塾 for マスターズ スタジオ (草野) 13:30-14:30 | 10 泳速向上委員会 新宿(2) (望月利) 11:10-13:10 12x50m-3'00 肉体改造塾 for マスターズ スタジオ (望月利) 13:30-14:30 | ||||||||||||||||
| 11 | 12 どどんパッ! 新宿(1) (望月壮) 20:00-21:45 けのび10m&15mダッシュ | 13 | 14 泳ぎっパッ! 千駄ヶ谷(1) (草野) 11:00-13:00 キック強化 | 15 泳ぎっパッ! 新宿(2) (草野) 20:00-21:45 S12x100m-2'30Dive | 16 どどんパッ! 新宿(1) (草野) 11:10-13:10 パラシュート | 17 都マス アクアティクスセンター 泳速向上委員会 新宿(1) (草野) 11:10-13:10 1x100/2x50m | ||||||||||||||||
| 18 都マス アクアティクスセンター | 19 どどんパッ! 新宿(1) (望月壮) 20:00-21:45 アシストスイム | 20 泳速向上委員会 新宿(1) (草野) 20:00-21:45 6x100m-7'00 | 21 泳ぎっパッ! 千駄ヶ谷(1) (草野) 11:00-13:00 3sx10x50m-55〜1'05EN2 | 22 泳ぎっパッ! 千駄ヶ谷(1) (加藤) 19:00-21:00 4sx4x100m1E3H 長水路 | 23 どどんパッ! 新宿(1) (山田) 11:10-13:10 レジストスイム 肉体改造塾 for マスターズ スタジオ (山田) 13:30-14:30 | 24 新春ミート千葉 千葉国際 泳速向上委員会 新宿(2) (草野) 11:10-13:10 10x50m-3'30 肉体改造塾 for マスターズ スタジオ (草野) 13:30-14:30 | ||||||||||||||||
| 25 新春ミート千葉 千葉国際 飛び込み練習会 新宿(1) (望月利) 15:35-17:35 | 26 どどんパッ! 新宿(1) (望月壮) 20:00-21:45 16x25m-1’10 | 27 泳ぎっパッ! 新宿(1) (草野) 20:00-21:45 ゴールセット3sx6x50m | 28 泳ぎっパッ! 千駄ヶ谷(1) (草野) 11:00-13:00 キック強化 | 29 泳ぎっパッ! 新宿(1) (草野) 20:00-21:45 4sx4x75m-1'30ハード | 30 どどんパッ! 新宿(1) (草野) 11:10-13:10 16x25m-1’00 肉体改造塾 for マスターズ スタジオ (草野) 13:30-14:30 | 31 泳速向上委員会 新宿(2) (山田) 11:10-13:10 8x50m-4'00 肉体改造塾 for マスターズ スタジオ (山田) 13:30-14:30 | ||||||||||||||||
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| 01 | 02 どどんパッ! 新宿(1) (望月壮) 20:00-21:45 | 03 泳ぎっパッ! 新宿(1) (草野) 20:00-21:45 泳ぎっパッ! 新宿(1) (望月壮) 9:00-11:00 | 04 | 05 泳ぎっパッ! 新宿(1) (草野) 20:00-21:45 | 06 どどんパッ! 新宿(2) (草野) 11:10-13:10 肉体改造塾 for マスターズ スタジオ (草野) 13:30-14:30 | 07 泳速向上委員会 新宿(2) (望月利) 11:10-13:10 肉体改造塾 for マスターズ スタジオ (望月利) 13:30-14:30 | ||||||||||||||||||
| 08 | 09 | 10 どどんパッ! 新宿(1) (望月壮) 20:00-21:45 | 11 泳ぎっパッ! 新宿(1) (草野) 11:10-13:10 | 12 泳ぎっパッ! 千駄ヶ谷(1) (草野) 19:00-21:00 長水路 | 13 どどんパッ! 新宿(1) (草野) 11:10-13:10 肉体改造塾 for マスターズ スタジオ (草野) 13:30-14:30 | 14 泳速向上委員会 新宿(2) (望月壮) 11:10-13:10 肉体改造塾 for マスターズ スタジオ (望月壮) 13:30-14:30 | ||||||||||||||||||
| 15 だれでもスキルアップ 新宿(1) (山田・安藤) 13:25-15:25 きれいに楽にバタフライ | 16 どどんパッ! 新宿(1) (望月壮) 20:00-21:45 | 17 泳ぎっパッ! 新宿(1) (草野) 20:00-21:45 | 18 泳ぎっパッ! 千駄ヶ谷(1) (草野) 13:00-15:00 | 19 泳ぎっパッ! 新宿(1) (草野) 20:00-21:45 | 20 どどんパッ! 新宿(2) (草野) 11:10-13:10 肉体改造塾 for マスターズ スタジオ (草野) 13:30-14:30 | 21 泳速向上委員会 新宿(2) (望月壮) 11:10-13:10 肉体改造塾 for マスターズ スタジオ (望月壮) 13:30-14:30 | ||||||||||||||||||
| 22 飛び込み練習会 新宿(1) (草野・望月利) 15:35-17:35 | 23 どどんパッ! 新宿(1) (望月壮) 20:00-21:45 | 24 泳速向上委員会 新宿(1) (望月壮) 20:00-21:45 | 25 泳ぎっパッ! 千駄ヶ谷(1) (草野) 13:00-15:00 | 26 泳ぎっパッ! 千駄ヶ谷(1) (草野) 19:00-21:00 長水路 | 27 どどんパッ! 新宿(1) (草野) 11:10-13:10 肉体改造塾 for マスターズ スタジオ (草野) 13:30-14:30 | 28 泳速向上委員会 新宿(2) (草野) 11:10-13:10 肉体改造塾 for マスターズ スタジオ (草野) 13:30-14:30 | ||||||||||||||||||
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