スポーツをするとなぜ体力が向上するのか？
具体的にそれが解からなければトレーニングをする目的は見つけることが出来なくなってしまいます。
コーチやトレーナーだけでなく、常に上を目指すスイマーは知っておいた方が良い知識ばかりです。